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祛斑饮食疗法对祛斑有用的健康早餐食谱每天七点至八点是摄入早餐最佳的时间，需要食用健康的食物来补充早餐的营养，多食用蛋 白质高、维生素多、纤维素多，易消化的食物，食用。自制的花生芝麻糊比外面买的更天然、更健康，最适合作为早餐或是午后加餐食用。 温馨提示: 花生最好不要将外面的“红衣”剥掉，因为“红衣”具有极好的补血功效。
来源：南皮县日报